Voeg meer geluk toe aan het nieuwe jaar
Een power oefening om bij te kunnen dragen aan een gelukkig nieuw jaar. Een van de eenvoudigste oefeningen om de weg vrij te maken voor een gelukkig nieuw jaar is om je te herinneren aan alles waar je dankbaar voor en/of blij mee bent. Aandacht voor wat goed gaat, waar je tevreden over bent, wat…
Let it Slow
Het blijft van deze tijd dat velen zich druk, opgejaagd of opgesloten voelen in zichzelf, in het denken of in de dagelijkse sleur. Het klinkt toch niet als een aangename staat van zijn en toch voelen wij ons er toe aangetrokken en brengen we de wijzigingen niet aan om ons te helpen vertragen, ontspannen en ruimte…
De oranje hoed
Gehaast zat ik op mijn fiets, hard trappend op weg naar mijn coachklant in Rhijnauwen. Als ik doorfietste zou ik nog op tijd zijn en ik lag op koers. Halverwege mijn rit rijd ik door een plaats waar fiets- en voetpad in elkaar overgaan en zijn er stoplichten die mijn tempo bepalen… Op dat fietspad…
Het midden vinden
Het steeds maar leuk willen hebben en willen genieten staat het genieten soms in de weg. Het was haar opgevallen hoe zij haar best aan het doen was op het moment dat de avond perfect was. Haar man was terug van zakenreis, het haardje brandde, heerlijke wijn en mooie gespreksonderwerpen werden aangesneden. Dit is geluk…
Stappen naar vrede
Hoe je verantwoordelijkheid kan nemen voor je mentale hygiëne blijkt uit de coachwandeling met Manon. Zij zit in de ziektewet door haar hoge bloeddruk. Stelselmatig heeft zij veel overgewerkt, daar is zij kwaad over. Kwaad op de organisatie en kwaad op zichzelf dat zij het zover heeft laten komen. Hoe verhoudt zich dat tot een…
Meebewegen zoals de zee ons voor leeft.
Tara Brach schrijft: “Als wij er werkelijk op kunnen vertrouwen dat wij de zee zijn dan is het niet nodig om bang te zijn voor de golven. Dan kunnen we in vertrouwen zijn met dat wat er is”. Dan is het niet nodig om te controleren en te beheersen en kunnen we ons overgeven aan…
