“Kijk goed naar de natuur en je begrijpt alles beter” – A. Einstein
Een mindfulness-based-nature-programma van Stream of Life is er voor meer vitaliteit en minder stress.
Een 5 weeks programma dat wandelend, met Jeannet Boender, in de natuur plaats vindt. De training is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en het mindful nature programma is opgebouwd uit wetenschappelijk onderzochte elementen.
Als uitgangspunt worden de principes vanuit de mindfulness gehanteerd. Echter worden deze versterkt doordat er actief gebruik gemaakt wordt van de natuur. De combinatie van beide, inclusief de beweging, maakt dit tot een uniek programma.
Hoe ziet het er uit?
- 5 wandelingen van 5 kwartier.
- tussentijdse opdrachten
- eventueel gebruik van een onlineregistratieprogramma
- nul en eindmeting
- handout en audio’s om thuis te kunnen oefenen.
Tijdens 5 wandelingen van 5 kwartier in een groep van maximaal 6 personen, krijg je diverse meditatie- en aandachtsoefeningen. Hiermee kom je meer in contact met het hier en nu.
Het helpt om je bewustzijn te verruimen en met een open en milde houding te oefenen in het waarnemen van jezelf en je omgeving. Verschillende thema’s komen aan bod: omgaan met spanning, zelfzorg, adem en lichaam.
Wil je meer in het NU zijn, dan moet je HIER zijn!
Kortom een programma om je te resetten met oefeningen die direct eenvoudig zijn toe te passen in je dagelijks leven en werk. Ga je mee op pad?
Al lange tijd wordt Stream of Life ingezet als betrouwbare partner voor het platform van topcoaches dat o.a. werkzaam is voor Achmea Het Zilveren Kruis, Movir en binnen het Hoger en Middelbaar Beroepsonderwijs. Nu voegt Stream of Life naast wandelcoaching ook een effectief mindfulness based walking-programma toe aan haar assortiment.
* Omdat Jeannet Boender is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers in cat. 1, wordt de training vergoed door diverse verzekeraars.
Kijk naar een boom, een bloem, een plant. Kijk hoe stil ze zijn, hoe diep geworteld in Zijn. Laat de natuur je stilte leren. – E. Tolle
Met regelmaat vind je hier een prachtige natuurfoto van Yvonne Manders om je uit te nodigen je te verwonderen, te verbinden met de natuur en wellicht haar stilte te ervaren.
Shot of Nature:
